Sa incepem cu un smoothie verde


Sa incepem cu ceva simplu, un smoothie de spanac, improvizat din ce aveam prin frigider astfel incat sa-i pot da si lui bebe si pentru a „ataca” si raceala care ne tot da tarcoale amandurora.

Ingrediente (pentru un pahar de 330 ml)

– o mana de spanac

– 2 mere mici

– 2 fire de patrunjel

– o cana de apa filtrata/plata

– 3 lingurite de sirop de muguri de brad (facut de matusa mea; e bun pentru durerile in gat)

– 2 lingurite suc de catina (pentru un plus de vitamina C – preparat in casa, dar se pot pune bobite de catina)

Se arunca toate in blender si se maruntesc bine. Se savureaza cu inghitituri mici.